Apokalipsa - o co ci chodzi? wole zjesc dobre i sprawdzone bialko syntraxa, dymatize albo chociazby glutamine anizeli olimpu. cena robi swoje i firma tez. sa gorsze na pewno a moj organizm to nie smietnik. omega-3 moze byc bo tu nie ma rewelacji. -a co do pieskow lol - smak i cala reszta mnie ******li. wazne zeby mi w zoladku sieki nie robił bo [...]
[...] min po treningu posiłek potreningowy bogaty ww i bialko ..co do proporcji to za dużo białka wystarczy w twoim przypadku 150g dziennie jesli miałeś za sobą tylko jeden cykl kretynowy to moim zdaniem lepiej jak skorzystasz z monohydratu efekty i tak będą bardzo dobre ( CF możesz skorzystać w następnych cyklach np połącznia z CF z mono ..
Dzięki chłopaki za odpowiedź!Raczej udaje mi się trzymać w miarę przemyślaną dietę, więc odżywki są tylko uzupełnieniem w określonych sytuacjach.Spróbuje kupić oddzielnie carbo i jakieś dobre jakościowo białko.Zobacze co z tego wyjdzie. Pozdrawiam
to bialko jest dobre i smakowo rowniez ok cena niezla bo za 2,6kg wychodzi 180zl czyli mniej wiecej tyle ile teraz bialka w sklepach takie dawkowanie jak dales jest ok chociaz w dzien treningowy bym rozbil i na czczo 5 g, przed tr 3gr, po tr 3 gr... odstep - 20-30min ale nie przejmuj sie tym za bardzo, bo nie ma to wielkiego wplywu i nic sie nie [...]
To jakie bialeczko na dzień dzisiejszy? Wlasnie mi się konczą zapasy ostrowi jeszcze tej starej i chce coś kupić. Z tanszych Ostrowia i Uns tak? A z lepszych Dymitanize Elite dalej dobre i tanie tak jak kilka mc temu? Wtedy mialem to bialko i bylo OK. Wiec?
bez przesady z tą witaminą C! 2 gramy dziennie? po co? wszystko wysikacie! regeneracyjnie to przede wszystkim dużu snu i dobre żarcie, ewentualnie ZMA, białko na noc.
to do tego po treningowego wrzuce ryż i mięcho z surówka z obiadu. A na jakie zamienić te kukurydziane płatki i jakie tłuszcze najlepiej dodać. Mam też zamiar zacząć brać jakieś białko tylko też nie orientuje się jakie będzie dobre. :) Odpisze ktos? :) Zmieniony przez - zygmunt w dniu 2012-01-20 20:44:51
mi też bo również mam w domu te białko zawsze uważałem że jest dobre i nadal tak uważam ale 5 miesięcy temu ktoś napisał na forum że podobno jakiś wałek jest ale wtedy to olałem a teraz druga osoba o tym piszę Wg mnie to nie jest plotka to co piszę bo po prostu chcę być pewny Jak bym nie napisał to nadal bym się wachał:)
[...] wielkie oldschoolo'we tablety, teraz zapodaje te z DYMATIZE, ale chyba są ciut słabsze). Przy takim zestawie siła i wytrzymałość idzie Ci do przodu. Natomiast jeśli zależy Ci w dalszym ciągu na masie to kup XP , do tego dobre mono, a za reszte kasy wciągnij porządne białko (polecam Pro longatum - tylko nie pomyl z testosteronem ) pozdro !!
biorąc dodatkow mass gaina dostarczasz dodatkowych kalorii a co się z tym wiąże tyjesz. Egg pro to białko na bazie jajka tak jak Ovopol. Jest do dobre białczeko na noc gdyż długo się wchłania ale Ovopol dużo taniej wychodzi. Serwatka wyśmienicie się nadaje do wzięcia po treningu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia [...]
[...] insuliny).Ilość zależy od celu treningowego i typu przemiany materii.Wszystkie odpowiedzi jednak zawierają w sobie cząstkę prawdy.Ja np. preferuję po treningu dobre carbo+bcaa+glutamina+tauryna+kreatyna.Jest to moja mieszanka regenerująca.Niecałą godzinę później wypijam białko i dopiero po ok.2godz zjadam posiłek.Nie znaczy to [...]
Białko od FA dobre, ale dość sporo cukru było z tego co pamiętam. Popatrz jeszcze Trec Whey 100, Dymatize Elite Whey, Optimum Whey Gold Standard, ewentualnie z tańszych SFD/UNS.
Jakbyś dobrze wszystko ułożył to byś wyciągnął to 140g białka z samego jedzenia. Ale skoro chcesz to celuj w coś z większą zawartością białka z tańszych to białko SFD jest dobre albo np. Ostrowia. Z droższych mogę ci z własnego doświadczenia polecić c6 z HI-tec
Dieta jest dobra na masę ,lecz chcę te cm3 i białko by mieć większe przyrosty niż normalnie tak jak w tym miesiącu były dobre. Czyli decydować się na te cm3 i któreś z tych białek,tak ? Nikt nie ma propozycji dobrego jakiegoś białka ? Zmieniony przez - michasmaj1342 w dniu 2013-10-17 18:05:24
CHLOPAKI O CZYM WY PISZECIE (BRUTYN "ale chyba bedziesz mial za***iste rostepy i marskosc watroby od takiej ilosci bialka---najwidoczniej niektorym to nie przeszkadza............... ") HEHEHE ROZSTEPY TO MA MOJ KUMPLE I WAZY 60 KG I MA 190 CM WZROSTU :))))) A CO DO MARSKOSCI WATROBY BRUTYN KU*** TO BIALKO JEST NATURALNE ZJAJ KURZYCH [...]
[...] bez przerwy po 6-8kaps, białko zawsze na noc i w ciągu dnia w zależności od tego, ile białka było w jedzeniu; 6tyg na mono i shocku, 6 kolejne white flood na pobudzenie i dobre treningi. Carbo wiadomo, po wysiłku. Do tego solidne żarcie, może być jak powyżej tylko o tej 14 daj jakiś obiad, owoce są dodatkiem a nie posiłkiem i powinno być [...]
Dobra kupilem xpanda i mstaka od dzis zaczelem brac. Storm i shock therapy poczekaja na nastepny cykl. Do xpanda rano i przed treningem i mstaka okolo poludnia w dni nietrengowe i przed trengem w dni treningowe, biore jeszcze tribusteron 90 rano, zma olimp przed snem, bcaa olimp, koncowka hmb, glutamine t6 treca, carbo po treningu i bialko do [...]